أزمة الصحة العقلية بين الطلاب الجامعيين أصبحت مصدر قلق متزايد، حيث ترتفع معدلات القلق والاكتئاب.

تكشف الدراسات أن 66% من الطلاب عانوا من قلق شديد في العام الماضي، بينما شعر ما يقرب من نصفهم بالاكتئاب إلى درجة أنهم لم يستطيعوا أداء وظائفهم اليومية.

هذه الحقيقة تتناقض في كثير من الأحيان مع الصورة المثالية للحياة الجامعية التي يتم الترويج لها خلال الجولات أو في وسائل الإعلام: فرص لا حصر لها، وحياة اجتماعية نشطة، ومرافق حديثة.

وفقًا لعلماء النفس، فإن السعادة تعتمد على العلاقة بين ما نملكه وما نريد.

العديد من الطلاب يدخلون الجامعة بتوقعات مبالغ فيها، متخيلين فترة مثالية يجب أن تكون "أفضل سنوات حياتهم".

ومع ذلك، يواجهون تحديات مثل الدورات الدراسية الصعبة، أو العزلة الاجتماعية، أو المشاكل الشخصية، مما يجعلهم يشعرون بالعجز والعزلة.

هذه الفجوة بين التوقعات والواقع قد تزيد من تفاقم مشاكل الصحة العقلية.

لمعالجة هذه الأزمة، من الضروري تعزيز التوقعات الواقعية وتعليم الطلاب استراتيجيات التكيف. يجب على الجامعات، رغم رغبتها في الإلهام، أن تكون شفافة بشأن تعقيد التجربة الجامعية.

فهم أن الحياة الجامعية تتضمن صعودًا وهبوطًا يساعد الطلاب على الاستعداد بشكل أفضل للتحديات التي لا مفر منها.

الطلاب الأكثر مرونة لا يتجنبون الصعوبات، بل يواجهونها بوعي، ويطلبون الدعم عندما يحتاجون إليه، ويطورون مهارات مفيدة للحياة.

من خلال تشجيع رؤية متوازنة ودعم الصحة النفسية، يمكننا تحويل الأزمة إلى فرصة للنمو. الجامعة ليست مرادفًا للكمال، بل للتعلم والمثابرة في السعي وراء أحلامهم.